Trà sữa là thức uống thơm ngon và phổ biến được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trà sữa ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Vậy uống trà sữa nhiều có bị vô sinh không?
Uống trà sữa nhiều có bị vô sinh không?
Hiện nay chưa có nghiên cứu cụ thể khẳng định rằng uống nhiều trà sữa gây vô sinh, tuy nhiên có những lo ngại cần cân nhắc về thành phần chính trong thức uống này là caffein và lượng đường cao gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ.
Một số nghiên cứu chỉ ra, tiêu thụ quá nhiều caffeine ảnh hưởng đến khả năng mang thai tự nhiên, và ảnh hưởng đến hiệu quả của các phương pháp hỗ trợ sinh sản.
Ngoài ra tiêu thụ caffeine quá nhiều làm tăng nguy cơ sảy thai, dị tật thai nhi bẩm sinh. Một nghiên cứu năm 2017 ghi nhận, phụ nữ tiêu thụ khoảng 300 mg caffeine/ngày có nguy cơ sảy thai cao hơn, tỷ lệ này tăng gấp đôi nếu mức tiêu thụ ở mức 600 mg/ngày.
Học viện Sản phụ khoa Hoàng gia Anh cũng khuyến nghị những phụ nữ đang mang thai hoặc cố gắng mang thai nên hạn chế caffeine dưới 200 mg mỗi ngày, tương đương 1-2 cốc cà phê hòa tan. Điều đáng lưu ý ở đây là trà sữa chứa caffeine, nếu uống quá nhiều trà sữa trong một ngày, lượng caffein cộng dồn có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, khả năng thụ thai.
Hơn nữa, lượng đường trong trà sữa thường ở mức cao làm tăng chỉ số đường huyết, tăng nguy cơ béo phì, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và khả năng thụ thai. Dù chưa có nghiên cứu chỉ ra tác động trực tiếp của trà sữa đến khả năng sinh sản, song việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường có thể gây rối loạn nội tiết, tăng cân, giảm tỷ lệ thụ thai tự nhiên.
Nhìn chung, trà sữa là thức uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, khả năng sinh sản nếu tiêu thụ quá mức. Vì vậy bác sĩ Thụ khuyến nghị mỗi người nên duy trì lối sống lành mạnh, tăng cường các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm nhiều đường, được chế biến chiên xào nhiều dầu mỡ.
Trà sữa ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào?
Trà sữa không phải là thức uống trực tiếp dẫn đến vô sinh, song các thành phần chính của trà sữa gồm caffeine, đường tinh luyện, chất béo bão hòa có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ nếu tiêu thụ quá mức trong thời gian dài.
1. Ở nam giới
Lượng đường cao trong trà sữa có thể có thể gây ra tình trạng béo phì, rối loạn chuyển hóa, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều đường và các thực phẩm chế biến sẵn có thể làm giảm số lượng, chất lượng tinh binh.
Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều caffeine có trong trà sữa cũng có thể gây mất cân bằng hormone, rối loạn giấc ngủ dẫn đến stress, căng thẳng. Đây đều là những yếu tố ảnh hưởng gián tiếp đến khả năng thụ tinh thành công.
2. Ở nữ giới
Một cốc trà sữa chứa khoảng 30-50g đường, vượt quá khuyến nghị tiêu thụ 25g đường/ngày đối với nữ giới và 36g/ngày đối với nam giới. Trong khi đó, chế độ ăn uống có mối liên hệ mật thiết với khả năng rụng trứng, nội tiết tố… Việc tiêu thụ quá nhiều đường trong trà sữa có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, suy giảm chất lượng trứng, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và làm ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
Ngoài ra mức độ caffein được khuyến nghị cho mỗi phụ nữ không vượt quá mức 167 mg/ngày. Nếu người phụ nữ đang cố gắng mang thai hoặc trong thai kỳ, cần hạn chế lượng caffeine nạp vào cơ thể, thậm chí cân nhắc ngưng sử dụng các thực phẩm chứa caffeine.
Làm thế nào để nhận biết tình trạng vô sinh ở cả nam và nữ
Một cặp vợ chồng được chẩn đoán vô sinh khi cả hai quan hệ tình dục đều đặn, không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào mà sau một năm (hoặc 6 tháng đối với phụ nữ trên 35 tuổi) mà không mang thai. Nhiều người không nhận ra bản thân đang gặp vấn đề sức khỏe sinh sản cho đến khi “thả tự nhiên” kéo dài mà không có kết quả.
1. Triệu chứng thường gặp
Bác sĩ Thụ cho biết các triệu chứng thường không rõ ràng, song một số dấu hiệu có thể gợi ý bất thường khả năng sinh sản mà các cặp vợ chồng không nên bỏ qua:
- Dấu hiệu vô sinh ở nam giới:
- Giảm ham muốn
- Rối loạn cương dương
- Rụng tóc, mệt mỏi kéo dài
- Khó khăn khi xuất tinh
- Thay đổi ở tinh hoàn như sưng tấy, thay đổi kích thước tinh hoàn
- Triệu chứng vô sinh ở nữ giới:
- Rối loạn kinh nguyệt
- Vô kinh
- Thống kinh, rong kinh hoặc chưa từng có kinh nguyệt
- Đau khi quan hệ tình dục
- Mụn trứng cá nặng, rậm lông, hói đầu kiểu chữ M
- Tăng tiết sữa ở ngực dù không mang thai
2. Thăm khám sức khỏe sinh sản
Việc nhận biết các dấu hiệu vô sinh chỉ là bước đầu. Quan trọng nhất, nếu nghi ngờ bản thân hoặc hoặc bạn đời gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản, cả hai nên nhanh chóng thăm khám sớm để phát hiện sớm nguyên nhân và có kế hoạch điều trị phù hợp.
Để kiểm tra sức khỏe sinh sản của nam giới, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm như tinh dịch đồ nhằm đánh giá số lượng, chất lượng tinh trùng, xét nghiệm hormone, siêu âm tinh hoàn hoặc xét nghiệm di truyền trong một số trường hợp. Lưu ý nam giới cần kiêng xuất tinh 2-7 ngày để đảm bảo kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ.
Đối với khám sức khỏe sinh sản nữ, các xét nghiệm thường bao gồm siêu âm đầu dò nhằm đánh giá buồng tử cung, buồng trứng, xét nghiệm hormone (FSH, LH, prolactin…), xét nghiệm dự trữ buồng trứng AMH, chụp X-Quang tử cung – vòi trứng để kiểm tra mức độ thông vòi tử cung, cấu trúc tử cung…
Bác sĩ Thụ lưu ý khi kiểm tra sức khỏe sinh sản, cả hai vợ chồng cần thăm khám cùng nhau để giúp đánh giá toàn diện, tiết kiệm thời gian và chi phí điều trị. Tại IVF Tâm Anh, điều trị theo “liệu pháp cặp đôi” giúp bác sĩ sớm lên phác đồ điều trị cá thể hóa cho cả hai vợ chồng, tối ưu hiệu quả điều trị, tăng cơ hội có con “chính chủ” thành công cho các cặp đôi gặp vấn đề sức khỏe sinh sản.
Cần làm gì khi được chẩn đoán vô sinh?
Nếu được chẩn đoán khó có con, cảm xúc hụt hẫng, lo lắng và hoang mang là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên chẩn đoán bị vô sinh hiếm muộn không có nghĩa là dấu chấm hết cho hành trình làm cha mẹ của các cặp vợ chồng, ngược lại là cơ hội để can thiệp điều trị kịp thời, tối đa cơ hội có con thành công. Khi nhận kết quả chẩn đoán vô sinh, các cặp vợ chồng cần lưu ý:
- Bình tĩnh tiếp nhận và tìm hiểu thông tin chính xác: Vô sinh không đồng nghĩa là không còn cơ hội có con, mà là cần đến sự hỗ trợ của các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản để mang thai thành công. Rất nhiều cặp vợ chồng đã có con khỏe mạnh nhờ áp dụng phác đồ điều trị phù hợp. Chính vì vậy, vợ chồng nên tham khảo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa và áp dụng sớm các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ;
- Điều trị cùng nhau: Vô sinh không phải là “câu chuyện riêng” của người vợ hay người chồng. Vì vậy yếu tố quan trọng nhất là vợ chồng cùng đồng hành, san sẻ và kiên nhẫn trong suốt quá trình điều trị;
- Duy trì lối sống lành mạnh nhằm hỗ trợ khả năng sinh sản: Trước và trong quá trình điều trị, vợ chồng nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng ăn protein nạc, rau xanh và trái cây tươi, giảm đường, chất béo bão hòa; duy trì cân nặng hợp lý; ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng kéo dài; ngưng hút thuốc, rượu bia, thuốc lá; tập thể dục cường độ vừa phải… Đây là cách hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh sản, góp phần nâng cao tỷ lệ thành công của các phương pháp hỗ trợ sinh sản;
- Tuân theo các hướng dẫn của bác sĩ: Phác đồ điều trị cho các cặp vợ chồng được xây dựng dựa trên nguyên nhân, tình trạng bệnh lý dẫn đến vô sinh của chính người bệnh. Vì vậy bệnh nhân cần tuân theo các hướng dẫn của bác sĩ để tăng cơ hội thụ thai thành công;
- Không tự ý sử dụng thuốc: Người bệnh tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc khi chưa được sự đồng ý từ bác sĩ điều trị.
Khi nhận chẩn đoán vô sinh, vợ chồng nên thăm khám và lên kế hoạch điều trị sớm nhằm tối ưu hiệu quả
Nên uống bao nhiêu cốc trà sữa mỗi ngày?
Bác sĩ Thụ cho biết không nên uống quá một cốc trà sữa mỗi ngày, lý tưởng hơn là chỉ uống trà sữa 1-2 lần/tuần với điều kiện: chọn loại trà sữa ít đường hoặc không đường, hạn chế thêm topping, ưu tiên dùng các loại sữa hạt hoặc ít béo nhất có thể. Đặc biệt bạn không được uống trà sữa thay cho nước lọc hoặc bữa ăn chính.
Một số lưu ý dành cho các cặp đôi muốn có con
Việc tìm hiểu thông tin và chuẩn bị sức khỏe, tâm lý sẵn sàng cho hành trình “tìm con” là yếu tố quan trọng giúp tăng cơ hội mang thai thành công ở các cặp vợ chồng mong con. Một số lời khuyên dành cho các cặp vợ chồng đang mong muốn có con để tăng cơ hội thụ thai và mang thai an toàn gồm:
- Quan hệ đều đặn, đặc biệt là vào khoảng thời gian rụng trứng;
- Khám sức khỏe sinh sản sớm, chủ động thăm khám nếu vợ chồng mong con trên một năm (hoặc 6 tháng đối với phụ nữ trên 35 tuổi) mà vẫn chưa có thai;
- Ăn uống lành mạnh, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa…
- Tránh dùng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffein quá mức;
- Duy trì cân nặng phù hợp, kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội;
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng;
- Không tự ý thay đổi liều lượng thuốc, loại thuốc đang sử dụng mà chưa có hướng dẫn từ bác sĩ.
