Nguyên nhân gây viêm, đau dạ dày khi mang thai

Hầu hết thai phụ khi bị đau dạ dày sẽ có các dấu hiệu sau:

• Đau vùng thượng vị: Bà bầu khi bị viêm dạ dày sẽ thấy đau bụng vùng trên rốn. Đau có cảm giác nóng rát, thường đau rát hơn khi quá đói hay quá no.
• Ợ chua, ợ hơi: Tình trạng này gây ra do luồng hơi từ lượng thức ăn bị tích trữ lâu ngày trong dạ dày trào ngược lên thực quản và qua khoang miệng. Khi bị đau dạ dày nặng, luồng hơi còn mang theo dịch vị acid trong dạ dày nên gây ợ chua.
• Buồn nôn và nôn: Thai phụ khi bị đau dạ dày sẽ rất dễ nhầm lẫn triệu chứng này với hiện tượng ốm nghén, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, đau dạ dày khi mang thai thường kèm theo các biểu hiện khác ở trên như đau thượng vị, ợ hơi, ợ chua.
• Chướng bụng: Dạ dày bị viêm sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn. Thức ăn tiêu hóa chậm sẽ dẫn tới tồn đọng lâu ngày, từ đó gây ra tình trạng chậm tiêu, chướng bụng.
• Chán ăn: Người bị đau dạ dày thường hay bị thay đổi khẩu vị nên dẫn tới chán ăn, ăn không ngon miệng.

Thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể giúp mẹ bầu giảm bớt khó chịu khi bị viêm dạ dày.

3.1. Thay đổi chế độ ăn uống

Để hạn chế tình trạng đau dạ dày khi mang thai, mẹ bầu cần:

• Tránh tuyệt đối các nhóm thức ăn và đồ uống gây kích thích dạ dày như: Rượu bia, nước ngọt có gas, đồ ăn nhanh…
• Không nên tăng lượng thức ăn đột ngột: Tránh việc ăn nhiều quá mức làm tăng áp lực cho dạ dày. Trong giai đoạn thai kỳ nên bổ sung các nhóm thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe của mẹ và đáp ứng nhu cầu của thai nhi một cách tăng dần.
• Nên chia nhỏ từ 4 đến 5 bữa mỗi ngày để giảm áp lực lên dạ dày và cơ quan tiêu hóa.
• Phụ nữ mang thai nên ăn chín uống sôi tránh nhiễm khuẩn, ăn chậm nhai kỹ và tránh nằm vận động ngay sau khi ăn.
• Tăng cường bổ sung nước, các loại vitamin và chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày.

3.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Trong thời gian đầu, thai phụ nên dành thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể thích nghi với việc có thêm em bé trong bụng. Tránh lo nghĩ, căng thẳng để giảm ảnh hưởng tới em bé và cơ thể mẹ. Mẹ bầu có thể giảm căng thẳng với một số biện pháp như ngồi thiền, nghe nhạc, đọc sách…Sau 3 tháng đầu mang thai, khi thai nhi ổn định nên bắt đầu luyện tập các động tác có cường độ nhẹ nhàng. Việc luyện tập không chỉ giúp cải thiện khung xương và nâng cao sức khỏe mà còn giúp điều hòa nhu động ruột và giảm cơn đau dạ dày.Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau dạ dày khi mang thai. Hầu hết các nguyên nhân đều có thể kiểm soát bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống và nó cũng giảm bớt sau sinh. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên xây dựng một thói quen sống khoa học và lành mạnh để hạn chế nguy cơ bị viêm dạ dày.