1. Sản phẩm giặt là

• Bạn nên lựa chọn các nhãn hiệu bột giặt chuyên dụng trên tất cả đồ giặt. Sử dụng chúng cho mỗi lần giặt, lượng dùng chỉ nên sử dụng ở mức từ 1/3 đến 1/2 lượng bột giặt đề xuất cho mỗi lần giặt.
• Nếu bạn có máy giặt hiệu suất cao, hãy sử dụng lượng bột giặt nhỏ nhất có thể. Xả quần áo của bạn 2 lần và nên giặt đồ lót bằng tay.

2. Quần áo

Lựa chọn đồ lót bằng vải cotton là một cách chăm sóc da vùng kín giúp vùng kín thoáng mát và thoát hơi ẩm dễ dàng hơn. Bạn nên mặc đồ lót màu kem và màu trắng để có thể phát hiện rõ các dấu hiệu bất thường.

Không nên mặc đồ lót bằng nilon; không nên mặc quần dài và không nên mặc quần lót khi ngủ vào ban đêm. Nên mặc quần đùi cotton rộng rãi hoặc quần pijama cotton đều được.

3. Tắm rửa

• Không sử dụng xà phòng tắm, sữa tắm hoặc gel có nước hoa để vệ sinh vùng kín. Những thứ này có thể có mùi thơm, nhưng chúng có thể gây khó chịu.
• Không sử dụng xà phòng, sữa tắm dạng bọt, muối tắm và dầu thơm trực tiếp trên da âm hộ.
• Dùng nước ấm và tay để rửa nhẹ nhàng vùng kín giúp vùng âm hộ sạch sẽ mà không gây kích ứng da.
• Bạn có thể thoa dầu hoặc lotion trung tính (không mùi) lên da ẩm sau khi ra khỏi bồn tắm hoặc vòi sen.
• Không bôi kem dưỡng da vào âm hộ.
• Không chà rửa vùng da âm hộ bằng khăn. Vỗ nhẹ cho khô thay vì chà xát bằng khăn. Hoặc sử dụng máy sấy tóc ở chế độ mát để làm khô âm hộ.

4. Vệ sinh

Khi vệ sinh vùng kín bạn hãy lưu ý những cách chăm sóc da vùng kín sau đây:

• Sử dụng giấy vệ sinh màu trắng, không mùi.
• Vỗ nhẹ cho khô thay vì lau.
• Không thụt rửa. Ngâm baking soda hoặc rửa bằng nước ấm sẽ giúp loại bỏ tiết dịch nhiều hơn và giúp khử mùi hôi.
• Không cạo hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy lông trên vùng âm hộ.
• Bạn có thể dùng kéo để cắt bớt lông mu sát âm hộ.
• Bạn có thể chọn tẩy lông bằng laser.
• Không sử dụng thuốc xịt vệ sinh phụ nữ, nước hoa vào vùng kín
• Nếu việc đi tiểu khiến da bạn cảm thấy bỏng rát, hãy đổ nước ấm lên âm hộ khi bạn đi tiểu để làm loãng nước tiểu.
• Nên thay băng vệ sinh khi đã sử dụng trong 4 giờ hoặc ít hơn.

5. Lưu ý khi chăm sóc da vùng kín bằng thuốc mỡ và kem

Mua thuốc mỡ không chứa paraben và không có mùi thơm.

Bạn có thể sử dụng chất bảo vệ da trên âm hộ thường xuyên nếu cần. Tốt nhất bạn nên sử dụng một lớp mỏng:

• Dầu ô liu nguyên chất
• Dầu thực vật
• Dầu dừa
• Thuốc mỡ kẽm oxit

Bạn có thể sử dụng sản phẩm này thường xuyên nếu cần để bảo vệ da.

Nó cũng giúp giảm kích ứng da trong kỳ kinh nguyệt và khi bạn đi tiểu.

6. Chăm sóc da vùng kín bằng cách giữ khô ráo vùng kín

Đối với phụ nữ gặp vấn đề về ẩm ướt mãn tính:

• Chọn vải quần bằng cotton
• Giữ thêm một chiếc quần lót bên mình và thay nếu để vùng kín luôn bị ẩm.

7. Chăm sóc da vùng kín trong chuyện tình dục

• Bạn có thể giúp tình trạng giảm khô trong khi quan hệ tình dục bằng cách sử dụng chất bôi trơn.
• Nếu sử dụng bao cao su không chất bôi trơn, không diệt tinh trùng, thì có thể sử dụng dầu thực vật làm chất bôi trơn. Điều này sẽ giúp tinh dịch không dính vào da và có thể giảm đau rát và kích ứng sau khi quan hệ. Sử dụng một lượng nhỏ dầu thực vật nguyên chất (đặc, lỏng hoặc dầu ô liu đặc biệt nguyên chất). Các loại dầu này không có hóa chất gây kích ứng da âm hộ/âm đạo. Dầu thực vật sẽ rửa sạch bằng nước và không làm tăng khả năng nhiễm trùng. Đây cũng là một cách dưỡng da vùng kín giúp âm hộ luôn mềm mại.
• Sau khi quan hệ xong, bạn có thể đi tiểu và vệ sinh nhẹ nhàng bằng nước sạch, không thụt rửa quá sâu.